自律神経失調症の治し方!手っ取り早く自力でストレスを減らす方法

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さときん
さときん

こんにちは、さときんです。

 

私は心を落ち着かせるために大きく深呼吸をしたり、自分自身に話かけたりします。そして、斎藤一人 さんの言葉を自分に語りかけるとなぜか落ち着くんです。

なぜなんでしょうね?多分、無理をしなくていいんだよって言ってくれるからかもしれません。

 

そこで本日は、自律神経失調症の治し方、自力でストレスを溜めない方法を斎藤一人さんの言葉と共にお伝えしたいと思います。

 

自律神経失調症の治し方【自力でストレスを溜めない方法】

さときん
さときん

ところで、斎藤一人さんって知ってます?ネットで検索すると、い〜っぱい出てきますが、過去に 納税額日本一 になった凄い人です。

 

斎藤一人さんの言葉

  • 人間関係がもめるときは必ず家がゴチャゴチャなんだよ。
  • 必要のないもの、使わないものから、悪い波動が出ているんです。
  • 家の中がもめる、人間関係が悪くなる、いろんなイヤな出来事が起きる……こういうときは、家の中を確認してみてください。家に帰るのがイヤだと思うほど、ゴチャゴチャした部屋だから。
  • いらないものは、一刻も早く捨てることだよ。

引用元「 斎藤一人オフィシャルブログ

 

斎藤一人さんの言葉【 要約

  • 人間関係で問題ある時は家の中がごちゃごちゃ
  • 家の中もめる→人間関係悪化
  • 要らないものから悪い波動が出ている
  • 掃除しろ

 

ではもう一度、斎藤一人さんの言葉【要約】を順番に読んでみて下さい。すると3つ目の” 波動 “で戻るボタンを押そうとしてません?(笑)

 

確かにそこだけ見るとスピリチュアル系に思えますが、実は、言ってることは真っ当 なんです。

なのでぜひ最後までお付き合いください(何千字もある文章じゃないので)。

 

斎藤一人さんの言葉の意味

  • いらないもの

まず、生活していれば汚れます、大なり小なり。それを、ある程度のラインに維持するには努力が必要です。でも人間って家や部屋が汚れてても、” いらないもの “が溢れても、生きていけます。

そして慣れてしまう。しかし、外出など僅かでもその環境から離れれば、現実に直面する訳です(無意識でも)。

 

  • 掃除とストレス
さときん
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ごちゃごちゃした家で食事したくなくて、きれいなコンビニのイートインで食べてしまいませんか?

 

最も落ち着く家で落ち着けない…これって、ストレスです。一つの環境の影響は、必ず他にも影響を及ぼします。ただでさえ 人間関係はストレス、そこに他のストレスを溜め込んだままあたれば、影響は必至です。

人間関係のストレスを癒す家が、いらないものだらけのせいで、意識的/無意識的に自分にストレスを与える…まさに「 悪循環 」。斎藤一人さんはそう仰りたいのでは?と考えています。

 

  • 波動
さときん
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さて本番、” 波動 “についてです。以下はさときんの想像なので、斎藤一人さんがそう考えている保証はどこにもありませんので、ご留意くださいね。

 

いらないもの “が許容範囲内であれば、それぞれ個々に判別できる、つまり正体は分かっています。ところが許容範囲をこえると、単純に” いらないもの “に変貌してしまう。部屋の中で離れていても、個々に正体があっても、それは” いらないもの “でしかないんです。

 

人間は正体不明のものに、無意識でも恐怖、もしくは不安を覚えます。一つ一つは大したものでなくても、許容範囲をこえることで、得たいの知れないもの(不安)になってしまう…。

 

つまり、” 波動 “とは比喩的表現で、それはいらないものだらけによる” ストレス “を指しているのでは?と解釈します。

 

それを解消するには掃除、整理整頓しかありません。思いきってやりましょう。「これ、あとで使うかも…」というものは、ほぼほぼ使いませんよね?

はっきりと使う予定がないもの以外は大胆に整理整頓すべきです。

 

さときん
さときん

ただし、他の家族や同居人の可能性があるものは慎重に。人間関係トラブルの元(笑)

 

掃除後、部屋が広くなり、新たな地平が広がるでしょう(笑)(大げさですが、それほど誇大でもないので、体験してみてください)。住環境の改善は心身の健康にプラスとなり、それは様々な要素を好循環させます。

 

まとめ

心に余裕が生まれれば、” “にも気づきやすくなるものです。「 運が良い 」って、意外と気づきの良さかもしれませんね。

今になり振り返ると、ちょうど私の体に異変が出だした時も仕事に育児に翻弄されて、家が散らかっていました。

 

もしかすると 自律神経失調症 を自力で治すには掃除をするのが良い のかもしれません。

 

 

さときん
さときん

そして、掃除をすることにより運も良くなれば最高です!さー、掃除道具でもいっちょ買いに行くか〜。

 

最後までお読み頂きありがとうございます。自律神経にまつわる記事が複数あるので、参考にしてみて下さい。

 

 

さときん
さときん

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