自律神経はアプリで無料計測ができる!【CARTE】を使ってみよう

自律神経アプリ 自律神経
さときん
さときん

どーもです。
さときんです*:.。.(*ˆ﹀ˆ*).。.:*

お正月休みが終わり、病院でお薬をもらってきました。やっぱりお薬を飲むとめまいがかなりマシになります。これって少し依存気味なのかなぁと心配にもなりますが、ゆっくりと楽な時間を増やしていきたいです。

では早速、無料で体験できるアプリの話に移りますね。アプリの名は CARTE ( カルテ )!

 

自律神経はアプリで計測できるの?

そして、最近 自律神経を測るアプリ にハマってます。なぜか、私が始めると旦那さんから息子、娘までが毎日測っています。

 

 

最初に測った時は低いスコアでした。活動量はCだし、バランスはBです。やや交感神経が優位という結果でした。

 

 

しかし次の日には少しスコアも上がり、活動量はB、バランスはAになりました。

 

 

そしてまた次の日にはスコアが上がり、あれあれ?私ってそんなに 自律神経乱れてない んかも?と思い始めました。

ところがです。旦那さんがこの頃、自律神経を測り始めました。その結果がこれ!

 

 

さときん
さときん

すごくないですか??

こんな数値、ありえるんやなぁという驚きと、これを見たら私の数値はクソやな、と…(お下品です〜)

 

旦那さん、ストレスなく素晴らしい世界で生きてらっしゃるわぁと感心&うらやま〜!でした。

そして、自分の記録を見ていると、とりあえず活動量が毎回すごく少ないのと、交感神経が優位であることがわかりました。

薬でめまいなどは治まっていますが、結局は色々と努力しないと根本的には治せないってことなんでしょうね。

自律神経と胃腸の調子

今まで自律神経について書いてきましたが、書き忘れていることがあります。それは、自律神経と胃腸の調子との関係

最初に調子を崩した時、胃腸の調子も最悪でした。胃の調子でいうと、まず、食べ物を全く受け付けない事がよくありました。

 

生まれて初めての経験。食べ物を口にもっていこうとお箸で持つのですが、全く食べる気にならない。体が拒否 している感じです。

無理して食べても全く入らない。元々とても食べるのが好きでお腹が空いてなくても食べ始めると結構食べられる人なのでかなりびっくりしました。

 

ちょっとずつ食べられる量が減っていたので少しずつ症状が出ていたのかもしれません。現在はだいぶマシになり、拒否する感覚はなくなりましたが、やっぱり お腹はあまり減らない 気がします。

 

さときん
さときん

旦那さんはずーっと食べてるからや!と言いますが(笑)

そして、腸の調子でいうと、朝、目がさめると同時にお腹がキュルキュルなり、トイレに行く感じでした。そんなことってあんまり無いですよね。

起きてしばらくしてご飯を食べたら…ということはあると思いますが、起きてすぐにって…少し下痢気味でもありました。

 

副交感神経 が働くことで消化吸収が促進されるので、交感神経 が優位に働くということは、胃の働きも悪いのでしょうね。副交感神経と交感神経に関しては 自律神経とは何か?どんな神経なの?ストレスは体のケガと違うんだよ で詳しくまとめています。

 

さときん
さときん

胃が空っぽになってお腹が空いたー!という感覚は長い間、感じた事がないです。

 

最近はこれがあまり良くないのではと思い、食べ方を変えようかと思っています。今まではお腹が空いてなくても3食食べなくちゃ!と思っていました。

でもそこにこだわる必要は無いのかもなぁと思い、2食にしようかと考えています。3食食べないと動けなくなるわけでもないし、昔 江戸時代くらいまでは2食だったらしい です。

 

無理やり3食食べても胃に負担がかかるだけですし。それで、どんな効果が出るのかはわかりませんが…

自律神経と体内時計

あとは、やっぱり 体内時計 をきちんと整えるべきだと思っています。

たまに眠れない時があるので、眠れるように早くご飯を食べ、早くお風呂に入ってしっかりと眠るための体を作っていきたいなぁと思っています。

 

また、効果のほどをおいおい報告したいと思います!そして、本記事を最後までお読み頂きありがとうございます。

 

さときん
さときん

自律神経に関する記事をまとめていますので、あわせて読んでみて下さい。

 

 

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